카페인 줄이기 챌린지 하루 커피 줄이는 법
카페인 줄이기 챌린지 하루 커피 줄이는 법
카페인 줄이기 챌린지: 하루 커피 줄이는 법 카페인 줄이기는 단순히 커피를 끊는 것이 아니라, 신체 리듬을 바로잡고 수면의 질을 향상시키는 중요한 습관입니다. 현대인의 하루는 커피로 ... Read more
Written by: sunner87
Published on: 2025년 05월 15일
수면 질 향상을 높이는 7가지 습관
수면 질 향상을 높이는 7가지 습관
수면 질 향상을 높이는 7가지 습관 수면 질 향상은 건강한 하루의 시작입니다. 매일 8시간을 자더라도, 질 좋은 수면이 아니면 피로는 해소되지 않습니다. 수면의 질을 높이는 ... Read more
Written by: sunner87
Published on: 2025년 05월 15일
하루 10분 스트레칭으로 달라지는 몸의 변화 7가지
하루 10분 스트레칭으로 달라지는 몸의 변화 7가지
목차 하루 10분 스트레칭이 중요한 이유 운동 시간을 따로 내기 어려운 현대인에게 하루 10분 스트레칭은 건강을 지키는 가장 쉬운 방법입니다. 신체 유연성을 높이고, 자세를 교정하며, ... Read more
Written by: sunner87
Published on: 2025년 05월 15일
당뇨병이란? 원인부터 증상, 예방까지 알아보는 완벽 가이드 top5
당뇨병이란? 원인부터 증상, 예방까지 알아보는 완벽 가이드 top5
당뇨병에 대하여~ 안녕하세요 케이스벤입니다. ^^ 요새 한살 한살 나이를 먹으면서 여러 질환에 대해 경각심을 갖게 되고 있는데요 오늘은 그 중에서도 당뇨병에 대해서 알아보려 합니다. 1. ... Read more
Written by: sunner87
Published on: 2024년 09월 30일
스트레스 해소를 위한 힐링 사운드: 빗소리의 과학적 근거 top5
스트레스 해소를 위한 힐링 사운드: 빗소리의 과학적 근거 top5
빗소리가 사람의 스트레스 해소와 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 과학적 근거로 정보 공유 해 드리려 합니다. 스트레스 해소는~ 비가 오면 왠지 창문 근처에 가서 ... Read more
Written by: sunner87
Published on: 2024년 09월 11일